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Sobre André Mesquita Personal Trainer

Personal Trainer qualificado e com experiência, disponível para treinos personalizados no Porto.

Trabalho diariamente no Fitness Hut da Trindade e no estúdio Biofitness na Boavista/Pinheiro Manso. Contudo, posso realizar treinos em outros locais, ao domicílio e ao ar livre.

Qualificações:

- Professor licenciado em Desporto e Educação Física pela FADEUP

- Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo pela FADEUP

- Certificação de Personal Trainer pela Manz

- Certificação de Crossfit (Nível I)

- Certificação de TRX, Rip Trainer e Kettlebell

- Certificação de Abdominais Hipopressivos "Low Pressure Fitness"

- Certificação em eletroestimulação Compex

- Treinador de Futebol (Grau II - UEFA B)

Especialidades:

- Perda de Massa Gorda/Peso

- Tonificação e Aumento de Massa Muscular

- Melhoria da Condição Física, Bem-estar e Saúde

- Correção Postural

- Performance Desportiva

- Recuperação de Lesões (pós-Fisioterapia)

- Aconselhamento Nutricional

Dados de Identificação

Validados

NIF

Validado

Morada

Confirmada

Seguro de Responsabilidade Civil

Válido

Seguro de Acidentes de Trabalho

Válido

Registo Criminal

Verificado

Facebook

Verificado

Linkedin

Verificado

Credenciais

  • Cédula de Treinador

  •  

Email

Activo

Qualificação de perfil

Perfil Ouro

Avaliações

3 Avaliações
fatimacunha 12 Out, 2016 Trabalho realizado fora da Zaask
Profissional competente, empenhado em ajudar o cliente a atingir o seu objetivo. Tornou-se num grande amigo que me tem ajudado a percorrer o meu caminho na perda de peso. Além do treino tem-me ajudado na componente alimentar. A constante preocupação com o meu bem estar físico e psicológico, têm sido determinantes para o meu sucesso.
Andreia Martins 29 Jun, 2016 Trabalho realizado fora da Zaask
Durante o tempo em que treinei com o André, todos os treinos foram extremamente profissionais e focados no meu objectivo que era ganhar peso. Sempre me senti totalmente acompanhada e a minha saúde e bem estar estiveram sempre acima de tudo
Carlos Santos 25 Jun, 2016 Trabalho realizado fora da Zaask
Com a ajuda do André Mesquita perdi 20kg e ganhei o gosto por fazer exercício físico. No meu caso ainda me ajudou com as dores lombares que tinha por trabalhar sentado o dia todo. Reforcei a lombar e nunca mais tive problemas de costas seguindo as instruções dele. Recomendo vivamente os serviços do André para quem quer cumprir os seus objectivos. Seja perder peso ou tonificar. Obrigado por tudo André :)

Perguntas e Respostas

Descreva um projecto recente que tenha gostado de realizar. Quanto tempo durou a sua execução?

FCPorto EuroFIT. Teve a duração de 2 anos com a participação de quase 100 sócios do clube seleccionados através de um índice IMC superior a 27. O objetivo foi alertá-los para a importância de adoptarem um estilo de vida mais activo através de um aumento da atividade física e de uma alimentação equilibrada.

Tem um modelo de pricing standard para os seus serviços? Se sim, descreva em seguida os seus detalhes.

O meu modelo é baseado no foco e compromisso das pessoas com os seus próprios objetivos.

Se optarem por um serviço de mensalidade, no qual se comprometem a treinar semanalmente, têm um desconto relativamente a ao serviço de Pack's (senhas). Este desconto é tanto maior, quanto maior for o número de treinos personalizados semanais.

Como é que começou a trabalhar nesta área profissional?

Desde os meus 17 anos que comecei a praticar musculação num ginásio perto de casa. Devido ao gosto geral pelo Desporto, entrei na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, terminando após 5 anos (curso pré-bolonha) a licenciatura em Desporto e Educação Física com especialização em Treino de Alto Rendimento Desportivo. Ao longo deste tempo, usufruía com bastante regularidade do ginásio da Faculdade. Paralelamente ao curso, devido à paixão pelo culto do corpo, obtive o certificado de Musculação e Cardiofitness da Manz.

Que conselho daria a um cliente que esteja à procura de contratar um profissional na sua área de trabalho?

Não procure apenas o preço. Informe-se das qualidades profissionais e humanas do prestador de serviço. Veja também se as suas especialidades vão ao encontro do que procura. Ao começar a treinar não pense que ele irá fazer tudo por si, apenas o irá ajudar a encontrar e atingir novos horizontes. O motor da mudança é você próprio!

Que curso(s) e/ou formação possui relacionados com o seu trabalho?

- Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo pela FADEUP

- Certificação de Personal Trainer pela Manz

- Certificação de Crossfit (Nível I)

- Certificação de TRX, Rip Trainer e Kettlebell

- Certificação de Abdominais Hipopressivos "Low Pressure Fitness"

- Certificação em eletroestimulação Compex

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