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Sobre Sergio Queirós

O meu percurso no mundo do desporto e exercício tem sido muito versátil. Desde dos 7 anos, como jogador de futsal, a paixão pelo futebol foi se transpondo para outras áreas. No secundário, o curso tecnológico de Desporto, colocou me em contacto com a organização de eventos desportivos, o programa nacional de educação física e a fisiologia humana. A paixão cresceu e a Faculdade de Motricidade Humana tornou-se um grande objectivo. Sou dedicado, resiliente, criativo e curioso, procurando sempre novas oportunidades para desenvolver novas competências a nível pessoal e profissional.

Dados de Identificação

Validados

NIF

Validado

Email

Activo

Qualificação de perfil

Perfil Bronze

Avaliações

5 Avaliações
Joana 20 Dez, 2018 Trabalho realizado fora da Zaask
Treinei durante 3 meses com o Sergio e adorei. Motivador, flexível e muito profissional. Treinámos em jardins diferentes inovando nos exercícios, personalizando-os para as minhas necessidades. Recomendo!!
Deborah Calazans 19 Dez, 2018 Trabalho realizado fora da Zaask
O Sérgio é o melhor personal trainer que já tive em mais de 25 anos. Apesar da sua pouca idade, tem uma experiência muito grande no assunto, além de um talento enorme para educação física. Espero poder continuar treinando com ele para o resto da minha vida.
Mariana silva Dias 19 Dez, 2018 Trabalho realizado fora da Zaask
Simplesmente fantástico!!
André 12 Dez, 2018 Trabalho realizado fora da Zaask
Tive oportunidade treinar com o Sergio durante um periodo bastante longo. Quero realçar o facto de não só ter atingido os resultados pretendidos, como também os ter alcançado antes do tempo inicialmente estimado. Como qualidades, quero destacar a sua disponibilidade e o seu profissionalismo. Recomendo.
Silvia Rodrigues 12 Dez, 2018 Trabalho realizado fora da Zaask
Profissional dedicado, atencioso e disponível. Resultados obtidos! Agora é manter. O Sérgio é o meu apoio para um vida mais saudável.

Perguntas e Respostas

Descreva um projecto recente que tenha gostado de realizar. Quanto tempo durou a sua execução?

A minha maior experiência profissional teve lugar no Holmes Place da Defensor de Chaves, iniciando-se em 2013. A nível pessoal e profissional a minha evolução foi gigantesca mas o projeto que me deu mais prazer fazer foi criar o meu projeto de treinos outdoor - Fit In - que de forma mais consistente iniciou-se em 2016 até hoje.

Tem um modelo de pricing standard para os seus serviços? Se sim, descreva em seguida os seus detalhes.

O preço dos treinos depende de:

Duração dos treinos

Frequência semanal

Duração do planeamento

Localização

Como é que começou a trabalhar nesta área profissional?

Após terminar a faculdade, Iniciei o meu percurso como treinador de futsal e professor de educação física. Com crianças entre os 6 e 13 anos.

Passado dois anos complementei o meu trabalho com os treinos personalizados e em grupo até tornar-se um full time pelo gosto e dedicação que exige.

Que conselho daria a um cliente que esteja à procura de contratar um profissional na sua área de trabalho?

Procure um profissional com formação, sincero e comprometido com os seus objectivos.

Caminhos fáceis e rápidos normalmente não correm bem.

Que curso(s) e/ou formação possui relacionados com o seu trabalho?

Após a licenciatura em Ciências do Desporto pela FMH, aprofundei o meu conhecimento com várias formações continuas de realçar: PT foundations course - Holmes Place, Treino funcional - Well x pro school, Hipertrofia e emagrecimento - Paulo Gentil/ clinica das Conchas.

Qual é o seu processo típico para trabalhar com um novo cliente?

Todo o processo começa com uma avaliação dividida em fases

Anamnese da saúde e historial desportivo

Avaliação da composição corporal

Avaliação Física - Bateria de teste própria para conhecer competências e qualidades físicas

Avaliação funcional - bateria de teste própria de forma a avaliar a qualidade dos movimentos fundamentais

Com que tipos de clientes é que já trabalhou anteriormente?

Todo o tipo de pessoas.

Aluno mais velho - 75

Aluno mais Novo - 13

Perda de peso e melhoria da composição corporal, hipertrofia

Treino pré e pós parto

Performance Desportiva - especialmente Futebol, Futsal

Reabilitação Cardiaca

Treino Funcional

Técnica de Corrida e preparação para provas.

A processar...

Tem a certeza de que quer desistir de publicar este pedido? Já respondeu a das questões.