Pensar nos objetivos que quer atingir: trabalhamos com objetivos iniciais, mas, com o desenrolar do processo, o cliente pode vir a descobrir novos objetivos que façam mais sentido (“Clarificação de objetivos”).
Flexibilização de atitudes e mudança de comportamentos: é importante ter um mindset de crescimento, acreditando que é sempre possível melhorar e mudar.
Trabalho sobre comportamentos assentes num conjunto de valores pessoais: trabalhar na clarificação dos seus próprios valores e propósito de vida, que devem reger os objetivos a atingir.

Sou Mestre em Psicologia dos Recursos Humanos, do Trabalho e das Organizações, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa (2008) e Pós-graduada em Coaching Psicológico, pelo Instituto Português de Psicologia e Outras Ciências (2018). Sou também certificada em Inteligência Emocional e no instrumento EQ-i2.0/EQ360, que visa promover o desenvolvimento individual/equipa e a liderança.

Enquanto psicóloga-coach, quero trazer à superfície toda a riqueza natural que já pertence ao meu coachee, mas que, por algum motivo, não está a conseguir expressar. Sou uma psicóloga-coach capacitadora e empática, que desafia e que ampara durante todo o caminho que o coachee tem de percorrer até chegar ao seu melhor “eu”, usando os seus próprios recursos. Julgo que será esta a melhor abordagem: escolher um coach que seja simultaneamente psicólogo, porque apenas os psicólogos dominam teorias e técnicas cientificamente validadas para melhorar a experiência de vida, o desempenho no trabalho e o bem-estar de indivíduos. Coaching Psicológico como relação de ajuda para produzir uma mudança sustentável.