Certified Personal Trainer Ricardo Bravo

Oferece serviços remotos. Sede em Porto, Maia
4.9
(18)
Perfil Ouro
18anos de experiência
5trabalhos ganhos

Certified Personal Trainer Ricardo Bravo

Personal Trainer Certificado com 18 anos de experiência profissional, Professor de Educação Física na Escola, Instrutor de Aulas de Grupo de Pilates, Natação, Cross Training, HIIT e Treino Funcional. Formador Certificado com CCP. Fui Diretor de 2 Clubes de Fitness.

Sou apaixonado pelo fitness, saúde e nutrição, gosto de levar os meus alunos a alcançarem os seus objetivos com um plano de ação baseada em evidências científicas. Motivá-los para uma prática consistente de atividade desportiva, construindo um programa de treino holístico, de acordo com a sua condição física e psicológica, monitorizar a sua evolução através de avaliações físicas semanais. Estabeleço também um plano nutricional de acordo com a necessidade calórica diária individual, de forma a potencializar os resultados.

FACULDADE DE DESPORTO DA UNIVERSIDADE DO PORTO
- Licenciatura em Ciências do Desporto e de Educação Física
- Mestrado em Gestão Desportiva

ATUALMENTE SOU PERSONAL TRAINER NO BREATHE EM MATOSINHOS

É um clube que se diferencia dos restantes, porque se funde com o espaço circundante, o parque da cidade. Temos a possibilidade de treinar no exterior ou interior, ou usar uma das nossas bicicletas para passear pelo parque.
As aulas são fantásticas, todo o staff é muito atencioso, e o ambiente é calmo e recatado.

SERVIÇOS PRESTADOS:

AULAS DE PERSONAL TRAINING PRESENCIAL:
Com diferentes especializações, nomeadamente: perda de peso, tonificação, hipertrofia muscular, condição física e saúde, treino HIIT, Crosstraining, treino funcional, treino de alta performance desportiva, reabilitação postural, populações especiais (cardíacos, hipertensos, diabéticos, osteoporose, pré e pós-parto, patologias músculo-esqueléticas).

AULAS DE PERSONAL TRAINING ONLINE:
Consiste numa aula presencial, caso seja possível, para realizar a avaliação física e funcional e aulas online, com demonstração dos exercícios. Procedemos também à prescrição de um programa de treino (mesociclo), estruturado em várias fases (microciclos), os planos de treino têm vídeos demonstrativos dos exercícios. É elaborado um programa alimentar, que poderá incluir suplementação.

AULAS PARA GRUPOS (2 ou + pessoas)

PERSONAL TRAINING E GROUP TRAINING EM EMPRESAS

AULAS DE PILATES
Nível inicial, intermédio, avançado, populações especiais, e com aparelhos.

AULAS DE NATAÇÃO
Adaptação ao meio aquático, aprendizagem, aperfeiçoamento do nado e alta competição.

AULAS DE CROSSFIT/CROSSTRAINING e TREINO FUNCIONAL

- Cédula Profissional: nº 4395 válida até 7/12/26
- Seguro de acidentes pessoais e de responsabilidade civil atualizados

Instagram: ricardobravo35
Informação validada
gavelRegisto criminal
verified_userSeguro de acidentes de trabalho
perm_identityDados de identificação
placeMorada
credit_cardNIF
verified_userSeguro de responsabilidade civil
perm_contact_calendarLicença: Técnico de Exercício Físico
perm_contact_calendarLicença: Formador CAP
perm_contact_calendarLicença: Director Técnico
emailEndereço de e-mail
phone_iphoneTelefone

Avaliações

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Tiago Oliveira
Trabalho realizado fora da plataforma
22 Sep 2022
Exigência, compromisso, dedicação, acompanhamento de todo o processo, treinos específicos de acordo com a fase de processo, flexibilidade, simpatia, etc!
Filipe Milheiro
Trabalho realizado fora da plataforma
5 Sep 2022
PT com excelentes competências, faz um correto diagnóstico das reais necessidades dos seus alunos e ajusta os vários exercícios a essas necessidades. As aulas correm sempre bem, fixa objetivos no curto e médio prazo, e é de destacar a forma como nos motiva a progredir ao encontro das metas traçadas. Sempre atento à nossa postura e imagem, dando dicas de melhoria. Pessoa de bom trato e de grande empatia.
Tiago Soromenho
Trabalho realizado fora da plataforma
1 Sep 2022
O melhor pt do mundo! Excelente profissional.. com muito conhecimento sobre saúde e exercício físico e acima de tudo muito Humano!
Manuel Sá Martins
Trabalho realizado fora da plataforma
1 Sep 2022
Excelente profissional!
Alexandra Vale
Trabalho realizado fora da plataforma
2 May 2022
Personal Trainer muito profissional, experiente e motivador, que me ajudou, com sucesso, a recuperar a minha forma e identidade fisica.
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Portefólio


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Perguntas e respostas

Em que informações deve um ou uma cliente pensar acerca do projecto que quer realizar antes de falar com profissionais?
Porque é que procurou um personal trainer?
Como foram as suas experiências anteriores no que diz respeito ao exercício físico?
Atingiu os resultados esperados?
Que resultados espera atingir?
Qual o seu grau de compromisso para atingir os resultados?
Qual a sua disponibilidade horária e de deslocação?
Que formação e experiência tem relacionadas com a sua actividade?
Licenciatura em Educação Física e Mestrado em Gestão Desportiva pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade do Porto;
Personal Training Foundation Course pelo Holmes Place com várias especializações
Pilates e aparelhos
Bodybalance
Crosstraining (crossfit)
Exercício Clínico
Obesidade e perda de peso
Hipertrofia muscular
Aconselhamento alimentar avançado
Treino específico para mulheres
Treino de força em jovens
Atividade física para idosos
Massagem desportiva
Treino funcional
Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
Alongamentos assistidos avançados
Patologias músculo-esqueléticas
Educação postural e equilíbrio muscular
Pré e pós parto
Populações especiais - cardíacos, idosos, diabéticos, osteoporose
Powerplate
TRX
Kettlebell
Bolas medicinais
Powerplate
TRX
Kettlebell
Primeiros socorros
Competências Pedagógicas (antigo CAP)
Conferência Internacionais de Saúde, Bem-Estar e Nutrição
Convívios científicos na ordem dos médicos
Coaching
PNL
Reiki
Inglês
Que conselhos daria a alguém que quer contratar profissionais do seu sector? Há algo fundamental a ter em conta?
Será que o profissional está seriamente comprometido a atingir os resultados pretendidos?

Tem uma abordagem multidisciplinar numa perspectiva de saúde e longevidade, que engloba o treino, o descanso, a alimentação, eventualmente a suplementação, e o seu estado psicológico?

Está disposto a motivá-lo(a) dentro de fora das sessões?

Será que tem a experiência, competências, e formação adquirida, para poder ajudá-lo(a) assertivamente?
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