Para além do curso de Health Coaching que me dá a visão holística da Saúde, mestrado de Engenharia e Gestão Industrial e anos que trabalhei na área, que me dá uma visão prática e experiência a planear, priorizar e a ouvir aquilo que o meu cliente realmente precisa, procuro continuamente fazer formações, ler e ouvir podcasts para me manter sempre informada da informação. Tenho outras formações em PNL, Introduction to lifestyle Medicine, The Science of Well Being, Nutrition, Exercise and Sports, Weight Management: BeyondBalancing Calories, Biohacking Your Brain's Health e Stanford Introduction to Food and Health. Encontro-me neste momento a fazer uma formação de Neurociência de comportamento. Já dei mais de 500 sessões a mais de 50 pessoas.

Trabalhei temas como: criar disciplina e resiliência na criação de hábitos saudáveis, quebrar crenças limitantes, melhorar organização de rotina para trabalhadores independentes, ajuda na definição objetivos, criação de ferramentas para uma melhor gestão emocional e mental.

Tenho uma metodologia criada por mim com o acrónimo SUPER.
S - Set your goals ou a definição de objetivos que incluiu uma reflexão geral das várias áreas da vida.
U - Understand your body and mind ou perceber o teu corpo e a tua mente que engloba perceber o que nos leva a esse objetivo e a essas ações concretas para esse objetivo, como as nossas experiências do passado influenciam a escolha desse objetivo.
P - Plan the journey ou planear a jornada, isto é criar um processo específico para cada cliente para chegar a esse objetivo.
E - Embrace the journey ou abraçar a jornada que é a tua fase, a fase de implementares o processo que definimos.
R - Reborn as a super hero ou renascer como um super herói.
A ideia é passar pela fase U, P e E várias vezes para ir melhorando continuamente o processo e encontrar aquilo que melhor se adequa a ti e às tuas necessidades.