Jorge Nuno Almeida
5.0(5)
€25.00/h
preço médio estimado
Jorge Nuno Almeida
Serviço de Treino Personalizado.
Avaliação Funcional
- Mobilidade (ombros, anca, coluna)
- Estabilidade (joelhos, CORE)
- Força
Medição da composição corporal (% Massa Gorda, % Massa muscular, % H2O, etc.)
Levantamento do histórico de lesões
Apuramento das preferências de tipologia de treino
Análise de objetivos
Prescrição e/ou operacionalização de um planeamento de treino adequado e ajustado à pessoa, que obedece a uma periodização trimestral
Avaliação Funcional
- Mobilidade (ombros, anca, coluna)
- Estabilidade (joelhos, CORE)
- Força
Medição da composição corporal (% Massa Gorda, % Massa muscular, % H2O, etc.)
Levantamento do histórico de lesões
Apuramento das preferências de tipologia de treino
Análise de objetivos
Prescrição e/ou operacionalização de um planeamento de treino adequado e ajustado à pessoa, que obedece a uma periodização trimestral
Avaliações
5
5
4
0
3
0
2
0
1
0
![](https://usr-cdn.zaask.pt/images/users/user.png)
Cliente Zaask
Personal Training Individual
![verified](/static/svg/verified-2.svg)
11 Mar 2024
![](https://usr-cdn.zaask.pt/images/users/default.png)
Cliente Zaask
Trabalho realizado fora da plataforma
13 Sep 2021
Só tenho a agradecer. Tenho notado uma evolução na minha capacidade física e também na minha imagem como nunca tinha tido antes. Além de treinos bem estruturados, encontrei alguém que me consegue dar motivação. Tem sido, sem dúvida, uma óptima experiência.
![](https://usr-cdn.zaask.pt/images/users/default.png)
Laura Moreira
Personal Training Individual
![verified](/static/svg/verified-2.svg)
30 Aug 2021
Sem dúvida especial! Foi a primeira vez que experimentei a modalidade de PT e não podia ter escolhido melhor. Um plano onde me sinto a evoluir, de forma super acompanhada e saudável. Cada semana consigo ver progressos na minha condição física! Recomendo sem dúvida!
![](https://usr-cdn.zaask.pt/images/users/default.png)
Carolina Amado
Trabalho realizado fora da plataforma
4 Apr 2019
Personal trainer dedicado, informado e simpático! Super aconselho
![](https://usr-cdn.zaask.pt/images/users/default.png)
Rafael Santos
Trabalho realizado fora da plataforma
3 Apr 2019
Já treino com o Jorge próximo de um ano, bastante profissional, exelente pessoa!!
Para quem procura atingir as suas metas!!
Ganhar qualidade de vida, física e mental..
Fica a minha recomendação!! És top!
Portefólio
Perguntas e respostas
Como começou a trabalhar nesta área de negócio?
Comecei o meu projeto como Personal Trainer em 2016. Não foi algo que tenha procurado mas, felizmente, encontrei.
Com que tipo de clientes já trabalhou anteriormente?
O tipo de objetivos que os meus alunos têm variam desde os específicos e mensuráveis como "perda de peso" ou "ganhar massa muscular" a objetivos mais vagos mas não menos importantes como "sentir-me bem" ou "adquirir uma rotina saudável de treino"
De que forma prefere orçamentar os seus serviços? Por hora, por projecto, por comissão… conte-nos!
O número de sessões semanais ou mensais terá sempre que ser o adquado para atingir os objetivos. O valor por sessão será definido por acordo de ambas as partes tentando encontrar um programa que se ajuste ao tempo e orçamento que o aluno tenha disponível.
Outros serviços proporcionados por Jorge Nuno Almeida