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Psicóloga Dalyla Menezes
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Psicóloga Dalyla Menezes
Sou Psicóloga Clínica, Especialista no tratamento de Transtornos (Perturbações) de Ansiedade e em Terapia Cognitivo-Comportamental. Mais do que especializações e uma Psicologia prática e pautada em ciência, ofereço um espaço seguro, de escuta empática e cuidado humano, sem julgamentos... onde o processo terapêutico acontece de forma criativa com diferentes técnicas e um modelo de tratamento totalmente adaptado às suas necessidades.
Atendo pessoas com diversos desafios emocionais e comportamentais, incluindo ansiedade, depressão, traumas, dificuldades de concentração e regulação emocional, problemas de relacionamento, mente acelerada, TDAH (PHDA), viver com a pensamento acelerado, excesso de preocupações, perda de sentido de vida, entre outros.
Aqui você não vai ter a sensação de estar falando sozinha(o): Prezo por uma escuta ativa com intervenção, onde eu participo ativamente, ofereço orientação, devolvo observações e feedbacks durante todo o processo.
Você terá acesso a:
* Um espaço seguro e acolhedor.
* Tratamento personalizado e criativo, onde temos espaço para ferramentas práticas, materiais educativos e aplicação de técnicas.
* Um plano terapêutico feito especialmente para você, considerando toda a sua história e contexto.
* Atendimento humanizado.
* Um espaço seguro para você se expressar, se entender e se fortalecer.
Sou brasileira e atendo pessoas do mundo inteiro, especialmente pacientes Portugueses.
São mais de 17 mil pessoas pelo mundo inteiro acompanham o meu trabalho e meus conteúdos no Instagram (@dalylamenezespsi), onde há 4 anos crio conteúdos sobre saúde mental.
Esse pode ser o primeiro passo para você viver diferente.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha(o). E não precisa estar “pronta(o)” para começar... Só precisa querer cuidar de você! E eu estou aqui para te auxiliar em cada passo do caminho.
Meu site: *********************
Instagram: @dalylamenezespsi
Um abraço,
Dalyla Menezes
Psicóloga Clínica
CRP-01/28382
Atendo pessoas com diversos desafios emocionais e comportamentais, incluindo ansiedade, depressão, traumas, dificuldades de concentração e regulação emocional, problemas de relacionamento, mente acelerada, TDAH (PHDA), viver com a pensamento acelerado, excesso de preocupações, perda de sentido de vida, entre outros.
Aqui você não vai ter a sensação de estar falando sozinha(o): Prezo por uma escuta ativa com intervenção, onde eu participo ativamente, ofereço orientação, devolvo observações e feedbacks durante todo o processo.
Você terá acesso a:
* Um espaço seguro e acolhedor.
* Tratamento personalizado e criativo, onde temos espaço para ferramentas práticas, materiais educativos e aplicação de técnicas.
* Um plano terapêutico feito especialmente para você, considerando toda a sua história e contexto.
* Atendimento humanizado.
* Um espaço seguro para você se expressar, se entender e se fortalecer.
Sou brasileira e atendo pessoas do mundo inteiro, especialmente pacientes Portugueses.
São mais de 17 mil pessoas pelo mundo inteiro acompanham o meu trabalho e meus conteúdos no Instagram (@dalylamenezespsi), onde há 4 anos crio conteúdos sobre saúde mental.
Esse pode ser o primeiro passo para você viver diferente.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha(o). E não precisa estar “pronta(o)” para começar... Só precisa querer cuidar de você! E eu estou aqui para te auxiliar em cada passo do caminho.
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Um abraço,
Dalyla Menezes
Psicóloga Clínica
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Perguntas e respostas
Em que informações deve um ou uma cliente pensar acerca do projecto que quer realizar antes de falar com profissionais?
Que bom que você está a considerar dar este passo tão importante. Antes de falarmos, não se preocupe em ter perfeitamente definido ou todas as respostas. O mais valioso é a sua vontade de cuidar de si.
Para que o nosso primeiro contato seja ainda mais proveitoso, convido-o(a) a refletir, com carinho, sobre algumas questões:
* O que o(a) tem incomodado ou causado sofrimento ultimamente? Pode ser mente acelerada, dificuldades nos relacionamentos, sensação de vazio ou de estar no 'piloto automático'.
* O que você gostaria de mudar ou alcançar na sua vida? Talvez deseje mais paz, uma vida mais leve, comunicação mais clara, entender melhor as suas emoções, tomar decisões com mais segurança.
* Como se sente em relação a dedicar um tempo para si? A terapia é um processo de autodescoberta que floresce com o seu compromisso.
Lembre-se: não precisa de ter tudo claro. A minha função é, justamente, ajudá-lo(a) a organizar esses pensamentos e a traçar, juntos, um caminho que faça sentido pra ti.
Para que o nosso primeiro contato seja ainda mais proveitoso, convido-o(a) a refletir, com carinho, sobre algumas questões:
* O que o(a) tem incomodado ou causado sofrimento ultimamente? Pode ser mente acelerada, dificuldades nos relacionamentos, sensação de vazio ou de estar no 'piloto automático'.
* O que você gostaria de mudar ou alcançar na sua vida? Talvez deseje mais paz, uma vida mais leve, comunicação mais clara, entender melhor as suas emoções, tomar decisões com mais segurança.
* Como se sente em relação a dedicar um tempo para si? A terapia é um processo de autodescoberta que floresce com o seu compromisso.
Lembre-se: não precisa de ter tudo claro. A minha função é, justamente, ajudá-lo(a) a organizar esses pensamentos e a traçar, juntos, um caminho que faça sentido pra ti.
Que formação e experiência tem relacionadas com a sua actividade?
Com muito carinho e dedicação, sou psicóloga clínica, com o meu registo profissional CRP-01/28382 no Brasil, e tenho a alegria de atender online pessoas de todo o mundo. A minha base teórica é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que me apaixona pela sua eficácia e pelas ferramentas práticas que oferece para o dia a dia.
A minha experiência tem sido construída focada no atendimento de adultos, tanto em sessões individuais quanto em atendimentos de casal. Ajudo pessoas que enfrentam desafios como a ansiedade em suas diversas formas (Transtorno de Pânico, Agorafobia, TAG, ansiedade social e fobias específicas), TOC, depressão, estresse, dificuldades na regulação emocional, TDAH, traumas, os impactos do bullying, ciúmes, compulsão alimentar, procrastinação e a complexidade da tomada de decisões. Também me dedico a cultivar o autoconhecimento e a fortalecer as habilidades sociais.
A minha experiência tem sido construída focada no atendimento de adultos, tanto em sessões individuais quanto em atendimentos de casal. Ajudo pessoas que enfrentam desafios como a ansiedade em suas diversas formas (Transtorno de Pânico, Agorafobia, TAG, ansiedade social e fobias específicas), TOC, depressão, estresse, dificuldades na regulação emocional, TDAH, traumas, os impactos do bullying, ciúmes, compulsão alimentar, procrastinação e a complexidade da tomada de decisões. Também me dedico a cultivar o autoconhecimento e a fortalecer as habilidades sociais.
Que conselhos daria a alguém que quer contratar profissionais do seu sector? Há algo fundamental a ter em conta?
O conselho mais valioso que posso dar é: procure um profissional com quem você sinta uma verdadeira conexão, alguém com quem se sinta seguro(a) e à vontade para ser quem realmente é. A relação terapêutica é o coração do processo e a chave para o seu sucesso.
Além disso, sugiro que observe:
1. A Abordagem: Veja se a forma de trabalhar do psicólogo (como a TCC, que eu utilizo, focada em estratégias práticas) ressoa com o que você busca.
2. A Experiência: Sinta se o profissional tem experiência com as suas questões, para que se sinta compreendido(a).
3. A Transparência: É importante que o profissional seja claro sobre como funciona o processo, os valores e o que esperar da terapia.
4. A 'Química': Marque a primeira sessão e aproveite para sentir se há uma boa sintonia. Não hesite em procurar outro se não se sentir totalmente confortável – o seu bem-estar é a prioridade!
Lembre-se: dar o primeiro passo já é um ato de coragem e amor-próprio. Estou aqui para o(a) auxiliar em cada etapa.
Além disso, sugiro que observe:
1. A Abordagem: Veja se a forma de trabalhar do psicólogo (como a TCC, que eu utilizo, focada em estratégias práticas) ressoa com o que você busca.
2. A Experiência: Sinta se o profissional tem experiência com as suas questões, para que se sinta compreendido(a).
3. A Transparência: É importante que o profissional seja claro sobre como funciona o processo, os valores e o que esperar da terapia.
4. A 'Química': Marque a primeira sessão e aproveite para sentir se há uma boa sintonia. Não hesite em procurar outro se não se sentir totalmente confortável – o seu bem-estar é a prioridade!
Lembre-se: dar o primeiro passo já é um ato de coragem e amor-próprio. Estou aqui para o(a) auxiliar em cada etapa.