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Sobre Señorita Diana - Personal Trainer & Atleta

Treino com saúde!! O meu objetivo é mostrar que a atividade e exercício físico pode ser realizado por todas as pessoas, melhorando assim o seu bem estar físico, mental e social.

O nosso ponto de partida situa-se na Avaliação Física onde vemos a Composição Corporal, Aptidão Cardiovascular, Força Muscular e a qualidade dos Padrões do Movimento. Também abordamos o historial médico, hábitos diários, objetivos e motivação para a prática.

Quero que dês o teu melhor e que te sintas bem. Priorizamos os resultados, pois o conjunto do mesmo irá trilhar o caminho para grandes conquistas.

Para saber mais informação entre em contacto.

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Perguntas e Respostas

Descreva um projecto recente que tenha gostado de realizar. Quanto tempo durou a sua execução?

Sou a fundadora do Mamã de Sapatilhas. Um projeto em parceria com uma blogger ( minha cliente) em que juntamos algumas dezenas de mamãs para um convivio em que falamos sobre os filhos, como ter tempo para todas as tarefas, um grande treininho e algumas marcar portuguesas também apareceram para mimar as mamãs de 1ra, 2da e mais viagens, futuras mamãs e alguns papás com algumas prendas e produtos. O evento está aberto para todos!

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Tem um modelo de pricing standard para os seus serviços? Se sim, descreva em seguida os seus detalhes.

O valor do treino varia em função da quantidade de pessoas que vão treinar. Tenho grupos de iniciação à corrida que têm 10 elementos e por treino pagam um valor por pessoa menor que um grupo de 5 pessoas ...

Como é que começou a trabalhar nesta área profissional?

Sempre fui uma apaixonada pela preparação física. Desde pequena adorava fazer flexões, correr, subir árvores, saltar a corda e etc. Então decidi ingressar no curso de Educação Física e Desporto, especializando-me na área de Exercicio Fisico e Saúde. Também já passei pela área do treino desportivo nas modalidades de Futebol, Rugby e recentemente faço Iniciação ao Triatlo.

Que conselho daria a um cliente que esteja à procura de contratar um profissional na sua área de trabalho?

Para questionar tudo o que o professor fizer e colocar no plano de treino. É necessário que as pessoas saibam o motivo pelo qual fazem aquele exercício, o impacto que terá no corpo, o processo que terão de seguir, entre outros aspectos. Penso que o conhecimento não ocupa espaço ;)

Que curso(s) e/ou formação possui relacionados com o seu trabalho?

- Licenciatura em Educação Física e Desporto

- Crosstraining Specialist

- Mestranda em Exercício e Saúde

- Mestranda em Preparação Física para corredores

Qual é o seu processo típico para trabalhar com um novo cliente?

Primeiro iniciamos com uma avaliação física. A seguir vamos fazer uma interpretação dos dados que obtivemos na avaliação e em seguida montamos um plano para alcançar os objetivos.

Que questões deve um cliente pensar antes de falar com um Profissional sobre o seu projecto?

Penso que seriam as seguintes perguntas:

- A quanto tempo eu estou a trabalhar para alcançar o meu objetivo?

- Será que consigo o que quero sozinho ?

- Realmente quero este objetivo neste momento?

- Será o trabalho com Personal Training um investimento ou sacrificio ?

Com que tipos de clientes é que já trabalhou anteriormente?

Já trabalhei com clientes com foco em:

- Emagrecimento

- Ganho de Massa Muscular

- Melhora da aptidão fisica

- Diabéticos

- Iniciação Triatlo

A processar...

Tem a certeza de que quer desistir de publicar este pedido? Já respondeu a das questões.