Patrícia Lopes Antunes

FitnessLisboa
5.0
(3)
Perfil Básico
1trabalhos ganhos

Patrícia Lopes Antunes

- Experiência de 8 anos na área (emagrecimento, aumento de massa muscular, correção postural, preparação de corrida, entre outros)
- Mestre em Exercício e Saúde, FMH (2011)
- Licenciatura em Ciências do Desporto, FMH (2009)
- Cédula Profissional nº 4006
- Mestrado Executivo em Gestão Empresarial pelo INDEG - ISCTE Business School (2015)

- Formações técnicas principais:
MAE (Mecânica Aplicada ao Exercício)
HIIT (High Intensity Interval Training)
Prevenção de lesões na corrida
1º Congresso Europeu de Nutrição Funcional

- Utilização de equipamento funcional:TRX, bola medicinal, fitball, airex, bosu, foam roler
- Diagnóstico, planeamento, execução e avaliação de planos de treino e de estilos de vida saudável de acordo com objetivos, necessidades e gostos do cliente.

- Praticante de:
Running
Meditação mindfulness
Informação validada
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avaliações

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Nuno Valença
Personal Training Individual
verified
16 Mar 2016
- Preocupação de colocar treino numa perspectiva holística, contextualizando os vários exercícios, quer pelos seus objectivos, quer papel no plano "global". - Introdução de de treinos desafiantes e diversificados, de acordo com os objetivos - Conselhos sobre uma dieta adequada - organizada e metódica - conselhos úteis sobre corrida - Experiência e boa disposição
Camila Morais
Treino personalizado
3 Oct 2015
Treino com a Patricia à 2 anos e tenho tido optimos resultados graças ao excelente trabalho, com treinos desafiantes e motivacionais, de acordo com os objetivos e ainda bons conselhos sobre uma dieta equilibrada. Não poderia estar mais contente! Se procura um personal trainer experiente, alegre e que o motive constantemente, sem duvida alguma que a Patricia será a melhor escolha.
David Beja
Personal Trainer
1 Oct 2015
A Patrícia foi dos melhores investimentos que fiz na minha saúde. Excelente motivadora, muito organizada e metódica e sempre a puxar pelos meus limites. Vai sempre ao encontro dos meus objetivos, muito pragmática nos resultados pretendidos e por mais duro e desafiante que seja o treino é sempre um prazer treinar com ela.

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Perguntas e respostas

Em que informações deve um ou uma cliente pensar acerca do projecto que quer realizar antes de falar com profissionais?
Quais são os objetivos pretendidos e de que forma um personal trainer pode ajudar?
Porque é que é importante para mim o alcance deste objetivo?
O que e que já fiz até agora em prol desse objetivo? Resultou? Sim ou não, porquê?
Qual a minha disponibilidade?
Que formação e experiência tem relacionadas com a sua actividade?
2016 - Mecânica aplicada ao exercício, WellX ProSchool
2015 - HIIT (High intensity interval training), WellX ProSchool
2015 - Grid Performance, Gimnica
2015 - TRX funcional, Gimnica
2015 - Prevenção de lesões na corrida, The running clinique
2014 - 1º Congresso Europeu de Nutrição Funcional, Nutriscience
2011 - Mestrado em Exercício e Saúde, FMH
2009 - Licenciatura em Ciências de Desporto, FMH
Que conselhos daria a alguém que quer contratar profissionais do seu sector? Há algo fundamental a ter em conta?
A formação base universitária e a constante busca de formações técnicas profissionais devem ser um dado adquirido na escolha de um personal trainer. Como qualquer área científica, o conhecimento está sempre a ser atualizado.
Sendo um trabalho one to one é imprescindível que o tempo investido para o alcance dos objetivos seja uma prioridade de ambas as partes. O bom ambiente e empatia gerados são uma mera consequência deste processo de mudança comportamental.
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