Vamos começar uma nova jornada?

Eu sou o Ricardo Silva, personal trainer certificado e um amante do conceito fitness!
Desde muito jovem iniciei a minha jornada no mundo do desporto. Comecei no atletismo, modalidade na qual fui federado e competi durante parte da minha juventude. Mais tarde iniciei uma arte marcial, o Jiu Jitsu, que me levou a querer desenvolver o meu corpo e condição física para uma melhor performance no tatame. Evolui através da pratica da musculação e do treino de força, que inicialmente seria apenas um auxílio, mas que passou a ser a base do meu treino e uma constante diária na minha vida. Enquanto profissional sou formado e certificado como Técnico de Exercício Físico. Neste momento estou a acabar a minha licenciatura em Ciências da Nutrição. Sendo esta última, uma área que utilizo sempre como alicerce com os meus clientes pois defendo que através da conciliação de uma alimentação saudável e adaptativa a um treino efetivo se consiga aquilo que procuramos: resultados!

Especialidades:
- Treino de hipertrofia e força (formação especializada)
- Treino funcional / mobilidade
- Tratamento e recuperação de lesões
- Certificação em Perda de peso e gordura
- Nutrição Desportiva e suplementação

Os meus serviços:
- Personal training em ginásio (parque das nações)
- Personal training outdoor (região de Lisboa)
- Acompanhamento online (plano de nutrição e treino)